Diet成功の秘訣！
学校が休みの間は学校への往復の徒歩通学が無くなり、運動不足になりそうなので、banana dietを再開しました。とりあえず正月限定です。
bananaは１年中手に入るので助かります。
今日もdietに取り組んでいるあなたへの一言です。
Calorie intakeを減らすだけでは、体重は減るが、やせたことにはならない
Calorie intakeを減らせば、（消費calorieが減らなければ）、体重は減ります。
でも、体重が減ったのは筋肉が落ちただけで、脂肪は落ちていないからです。
食事で減らしても、筋肉が落ちていれば、基礎代謝も落ちて、リバウンドの道へまっしぐら。
食事「だけ」でやせるのは、長期的に意味がありません。
食事でやせるのではなくて、生活全体でやせていきましょう。
ヤーマン社のtentenberutoのメリットは、従来のテンテンと比べると、tentenberutoが体にぴったりフィットするので、より効果的な使用ができます。テンテンでは４段階のスピード調節でしたが、tentenberutoでは、5段階のレベル調節となっています。
tentenberutoがdietに効果的である理由は、毛細血管を刺激することによって、体の血液循環が良くなることです。
