胸から付く人、おしりから付く人、そして顔から付く人・・・・。
顔のまわり、あごの下、と、とにかく集中してこれを取りたい。
そんな時は、マウストレーニング、口を閉じたり開いたりして口の周りの筋肉をつけます。
これで、顔の周りのbody fatをバーンっと燃やします。
専用の器械も売ってるみたいだから探してみてね。
今週も測定日きました！
体重は先週と変わらず‥
でもbody fat率減りました！
多分停滞期？
もう停滞期かって
感じもしますが(笑)
とりあえずここで
諦めず頑張ります！
納豆トーストうまうまです
休みの日にcalorie摂り過ぎていたせいか
全然お腹が空かない１日でした
でも、healthyに痩せるためにも
３食は欠かす事なく
ちゃんと摂取しなきゃいけませんね
アイスはすご～～く食べたかったんだけど
２つだけで我慢しました
weight…84.6kg
body fat…39.1%
最低weightに戻るのって本当に大変よね(汗)
今日一日で戻れるかしら
今日ゎ炭酸水dietに
ついて書いちゃいますッ
炭酸水ってdiet？
実は、炭酸水にはすごい
力があるんです
①weightを減らすdiet効果
②便秘を解消してウエストを細くする効果
③Rreboundを防ぐ代謝アップ効果
④Youthを保つアンチエイジング効果
⑤Healthyをイメージづけるbeautiful skin効果
